功夫技術可以快速增強您的力量，靈活性和敏捷性
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•Yang博士的功夫門徒的詳細說明，JWING-MING
•流或下載，應用程序尺寸要小得多！
•全身運動，拉伸，手臂，軀幹，腿等。
•獎勵戶外和合作夥伴練習章節。
•讓自己對各種培訓感興趣。
與最暢銷的DVD相同的內容，成本要低得多。使用此視頻應用程序來學習基本的功夫技術，同時迅速建立您的力量，靈活性和敏捷性。功夫身體狀況非常適合初學者或有興趣重建身體的任何人。基本的翻滾，手臂運動，腿部鍛煉等等。
這是傳統的耐力和力量培訓。身體調節是傳統功夫訓練中必要的第一步。該方案旨在加強整個身體的結構，為嚴格的武術實踐做準備。這些傳統的身體條件方法將逐漸增強您的骨骼，關節和肌肉，從而使您在沒有受傷的情況下發展速度，根和爆炸力。您將變得更加健康，靈活，您將改善脊柱和內部器官的健康狀況，並增強心血管耐力。
身體調節包括伸展運動，力量訓練，翻滾演習和戶外訓練方法，例如跑步，繩索攀岩和投擲岩石。這種全身鍛煉對於包括MMA在內的所有武術風格都是必不可少的，但也可以由有興趣改善其健康和體質的任何人使用。
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真摯地，
YMAA出版中心的團隊
（楊的武術協會）
訪問：www.ymaa.com
觀看：www.youtube.com/ymaa
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