تقنيات الكونغ فو لبناء قوتك ومرونتك وخفة الحركة بسرعة
تم تحديثه لنظام Android OS 11!
قم بتنزيل أو تنزيل ثلاث ساعات من دروس الفيديو للحصول على جسم Kung Fu ، وتحسين صحتك ، وتطوير مهاراتك.
• تعليمات مفصلة من قبل تلاميذ الكونغ فو في الدكتور يانغ ، جوينغ-مينغ
• دفق أو تنزيل ، حجم التطبيق أصغر بكثير!
• تجريب الجسم الكلي ، التمدد ، الذراعين ، الجذع ، الساقين ، والمزيد.
• مكافأة في الهواء الطلق والشرب فصول التمرين.
• ابق نفسك مهتمًا بمجموعة واسعة من التدريب.
نفس محتوى DVD الأكثر مبيعا بتكلفة أقل بكثير. استخدم تطبيق الفيديو هذا لتعلم تقنيات Kung Fu الأساسية مع بناء قوتك ومرونتك وخفة الحركة بسرعة. تعد حالة الجسم Kung Fu رائعة للمبتدئين أو أي شخص مهتم بإعادة بناء أجسامهم. هبوط أساسي ، تمارين الذراع ، تمارين الساق ، وأكثر من ذلك بكثير.
هذا هو التدريب التقليدي لتحمل القدرة والسلطة. تكييف الجسم هو الخطوة الأولى اللازمة في تدريب الكونغ فو التقليدي. تم تصميم هذا النظام لتعزيز هيكل الجسم بأكمله لإعداده لصالح ممارسات فنون القتال. ستعمل طرق تكييف الجسم التقليدية على تقوية عظامك ومفاصلك وعضلاتك تدريجياً ، مما يتيح لك تطوير السرعة والجذر والقوة المتفجرة دون إصابة. ستصبح أكثر ملاءمة ومرونة ، ستحسن صحة العمود الفقري والأعضاء الداخلية ، وسوف تعزز القدرة على التحمل القلبي الوعائي.
يشمل تكييف الجسم التمدد ، وتدريب القوة ، والتدريبات المتساقطة ، وطرق التدريب في الهواء الطلق ، مثل الجري ، وتسلق الحبل ، ورمي الصخور. يعد هذا التمرين الكلي للجسم ضروريًا لجميع أنماط فنون القتال ، بما في ذلك MMA ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه من قبل أي شخص مهتم بتحسين صحته واللياقة البدنية.
شكرا لك على تنزيل تطبيقنا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
الفريق في مركز YMAA Publication Center ، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)
اتصل: [email protected]
زيارة: www.ymaa.com
مشاهدة: www.youtube.com/ymaa
اقرأ المزيد
