Técnicas de kung fu para desarrollar rápidamente su fuerza, flexibilidad y agilidad
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Esta es la capacitación tradicional para la resistencia y el poder. El acondicionamiento corporal es el primer paso necesario en el entrenamiento tradicional de kung fu. Este régimen está diseñado para fortalecer la estructura de todo el cuerpo que lo prepara para los rigores de la práctica de las artes marciales. Estos métodos tradicionales de acondicionamiento corporal fortalecerán gradualmente sus huesos, articulaciones y músculos, lo que le permitirá desarrollar velocidad, raíz y potencia explosiva sin lesiones. Se pondrá más en forma y flexible, mejorará la salud de su columna vertebral y órganos internos, y mejorará su resistencia cardiovascular.
El acondicionamiento del cuerpo incluye estiramiento, entrenamiento de fuerza, simulacros de caída y métodos de entrenamiento al aire libre, como correr, escalada de cuerdas y lanzamiento de rocas. Este entrenamiento total del cuerpo es esencial para todos los estilos de artes marciales, incluidos los MMA, pero también puede ser utilizado por cualquier persona interesada en mejorar su salud y físico.
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Atentamente,
El equipo de YMAA Publication Center, Inc.
(Asociación de Artes Marciales de Yang)
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